berenang untuk kesehatan

Jadikan berenang sebagai bagian dari gaya hidup

Banyak orang yang tidak berpikir untuk menjadikan aktivitas renang sebagai bagian dari gaya hidup dan kesehatan. Apakah anda mengetahui bahwa berenang dapat membakar lebih dari 200 Kcal dalam waktu setengah jam? cobalah dan rasakan manfaatnya. Continue reading

Advertisements
tips memiliki kulit yang sehat

Tips untuk memiliki Kulit yang Sehat

Kulit adalah organ terbesar yang ada di tubuh kita. Terbuat dari 3 lapisan, kulit terdiri dari saraf, pembuluh darah, folikel rambut, kelenjar dan jaringan lemak. Fungsi kulit adalah untuk melindungi tubuh dari unsur-unsur lingkungan, luka-luka dan perilaku yang dapat berpotensi berbahaya. Kulit yang sehat adalah hasil dari diet yang tepat, olahraga, pengendalian stres, perawatan kulit yang baik dan menghindari perilaku negatif. Continue reading